コラーゲンの食べ物って？

おはようございまーす☀今日も学校です！

最近ほうれい線が目立つんだけど、寒くて乾燥しているからかな～(+_+)

コラーゲンとかヒアルロン酸を取り入れたいんだけど、出来るだけサプリとかは避けたい。

食べ物で摂取したいんだけど、何がイイのかな～。よく、肉の油の部分とか豚足とかって聞くけど🍖もっと手軽に取れる食べ物ってないのかな。

やっぱ、ドリンク系しかないか…

顔のケアって大変ですね(@_@)ニキビとかも気をつけてるんだけど、気づくと出来てるって事よくある…

ニキビ発見した日の朝は、かなりブルーな気分になります。ビフナイトとか使っちゃう。通販で買える、関ジャニの村上？がCMしてるのも気になってる。アレほんとに効くのかなー！！

あと、最近あごひげも結構気になってきた(´ﾟдﾟ｀)ヒゲモジャでワイルドにしたい気持ちもあるけど、やっぱりキレイに毎日剃って美肌でいたい！！頑張りマス！！

今日も乾燥対策して、1日乗り切るぞ＼(^o^)／